Çocuklarda Fiziksel Gelişimde Hangi Vitaminler Hangi İşe Yarar?
D vitamini: Büyüme çağındaki çocuklarda diş ve kemik gelişimini sağlar.
A vitamini: Göz, deri, dişler, dişetleri ve saçların sağlıklı bir şekilde gelişimi için önemlidir.
B3 vitamini (Niasin): Derinin, sinir sisteminin ve sindirim sisteminin sağlığı için önemlidir.
B5 vitamini : Deri sağlığında önemlidir.
B6 vitamini: Protein metabolizmasının en önemli bileşenidir. Alyuvar ve akyuvar oluşumuna
yardımcıdır; sinir sisteminin normal işleyişinde ve sağlıklı kalmasında görevlidir.
B8 vitamini (Biotin): Hücre gelişimi için mutlaka gereklidir. Biotin, karbonhidrat ve
proteinlerin metabolizmasında görev alır; cilt sağlığı ve saçlar için de yararlıdır.
B9 vitamini (Folik asit): Alyuvar oluşumu ve gelişimini sağlar; hücre yapımını hızlandırır.
B12 vitamini: Bağışıklık sistemini güçlendirir; alyuvarların yenilenmesine yardımcıdır ve anemi
hastalığının oluşmasına engel olur.
C vitamini: Enfeksiyonlara karşı vücut direncini ve vücuttaki demir emilimini artırır.
E vitamini: Önemli bir antioksidandır. Hücreleri, serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur.
.
2008
