Çocuğunuzun fiziksel gelişiminde vitaminler, mineraller ve prebiyotikler çok önemlidir.

Vitamin ve mineraller bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, sağlıklı büyüme ve gelişimi destekler, hücrelerin ve vücudumuzun işlevlerini yerine getirmelerine yardımcı olur.  Büyüme çağındaki çocuklar sağlıklı büyüme ve gelişim için çok çeşitli vitamin ve minerallere ihtiyaç duyarlar.  Çocuğunuzun beslenmesini farklı gıdalarla çeşitlendirerek ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri doğal yollarla alabilmesine yardımcı olabilirsiniz.  Karbonhidrat, protein, yağ ve kalori bakımından dengeli bir beslenme çok önemlidir. Tam ve işlenmemiş gıdalar - taze sebze ve meyveler, tam tahıl, süt ve süt ürünleri, yağsız et, balık, kümes hayvanları eti, yumurta, fındık, ceviz gibi kabuklu yemişler - çocuğunuzun sağlıklı beslenmesi ve büyümesi için ihtiyacı olan gıdalardır.

Çocuğunuzun sağlıklı beslenmesinin yanı sıra düzenli egzersiz yapması da çok önemlidir.